心理效應(yīng)是社會(huì)生活當(dāng)中較常見的心理現(xiàn)象和規(guī)律;是某種人物或事物的行為或作用，引起其他人物或事物產(chǎn)生相應(yīng)變化的因果反應(yīng)或連鎖反應(yīng)。同任何事一樣，它具有積極與消極兩方面的意義。

因此，正確地認(rèn)識(shí)、了解、掌握并利用心理效應(yīng)，在人們的日常生活，工作當(dāng)中具有非常重要的作用和意義。

1.蔡格尼克效應(yīng)

蔡格尼克記憶效應(yīng)(Zeigarnik effect;又稱蔡加尼克效應(yīng))是一種記憶效應(yīng)，指人們對(duì)于尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動(dòng)力，如果工作尚未完成，他會(huì)因此念念不忘。它解釋了，大腦有時(shí)候會(huì)有旋律和念頭揮之不去，不停單曲循環(huán)。因?yàn)榇竽X傾向于思考尚未解決的事情，試著在紙上畫一個(gè)圓圈，交接處有意留出一段空白?；仡^再看看這個(gè)圓，你的腦海里會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的意念：想把這個(gè)圓補(bǔ)全。因?yàn)槿祟愄焐型瓿墒虑榈脑竿?，善用這種心理會(huì)幫我們更有效率地完成工作。

比如：你可以把手頭的工作做一個(gè)進(jìn)度條或圓餅圖，當(dāng)看到進(jìn)度為99.8%，就會(huì)很想把它完成或補(bǔ)圓。

2.踢貓效應(yīng)

是指對(duì)弱于自己或者等級(jí)低于自己的對(duì)象發(fā)泄不滿情緒，而產(chǎn)生的連鎖反應(yīng)。人的憤怒情緒，會(huì)沿著社會(huì)等級(jí)、關(guān)系強(qiáng)弱由上到下傳遞，無(wú)處發(fā)泄的最底層個(gè)體，即“貓”，成為了最終的受害者。這是一種情緒疾病的傳染。

現(xiàn)代社會(huì)中，工作與生活的壓力越來(lái)越大，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，容易導(dǎo)致人們情緒的不穩(wěn)定。

如果不能及時(shí)調(diào)整這種消極因素帶給自己的負(fù)面影響，就會(huì)身不由己地加入到“踢貓”的隊(duì)伍當(dāng)中，被別人“踢”了之后，接著去“踢”別人。這不僅于事無(wú)補(bǔ)，反而容易激發(fā)更大的矛盾，以及給自己和他人，來(lái)帶更大的傷害。

3.木桶效應(yīng)

盛水的木桶是由多塊木板箍成的，盛水量也是由這些木板共同決定的。若其中一塊木板很短，則此木桶的盛水量就被限制，該短板就成了這個(gè)木桶盛水量的“限制因素”。若要使此木桶盛水量增加，只有換掉短板或?qū)⑵浼娱L(zhǎng)才行。一個(gè)木桶無(wú)論有多高，它盛水的高度取決于其中最低的那塊木板。

4.鳥籠效應(yīng)

1907年，詹姆斯和好友卡爾森打賭。詹姆斯說(shuō)，我一定會(huì)讓你養(yǎng)一只鳥?？柹灰詾槿?。沒(méi)過(guò)幾天，詹姆斯送給卡爾森一只精致的空鳥籠?？蓙?lái)訪的客人，總會(huì)問(wèn)他，你養(yǎng)的鳥什么時(shí)候死的?卡爾森不想總回答問(wèn)題，也舍不得扔掉鳥籠，只好買一只鳥養(yǎng)著。

利用鳥籠效應(yīng)，我們可以嘗試以下方面的改善：

對(duì)于不想要的東西、不想養(yǎng)成的習(xí)慣，要及時(shí)扔掉和改掉，以免投入越來(lái)越多的成本，浪費(fèi)自己的資源。對(duì)于自己希望改變的事情，比如變得更美更自信，可以從理一個(gè)適合自己的發(fā)型開始，為了配合好看的發(fā)型，逐漸投入成本在服飾、談吐、身體姿勢(shì)、思維模式等地方。

5.登門檻效應(yīng)

你：能借支筆給我用下嗎?

我：哦，給

你：打擾了，順便問(wèn)一下，這道題怎么解?

我：是這樣的。。。

想讓別人答應(yīng)你一個(gè)較為困難的請(qǐng)求，不妨先讓他為你做一件微不足道的事情，后再告之真實(shí)請(qǐng)求。為使自己保有前后一致的印象，且?guī)腿藥偷降?，他們答?yīng)幫忙的概率會(huì)更大。

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